据新华社电有人在嘈杂环境中戴耳机试图“以噪制噪”，有人工作需要长时间戴耳机……如何科学使用电子设备，远离噪声损伤？今年3月3日是第26个全国爱耳日，主题是“健康聆听，无碍沟通”。专家提醒，人们在享受耳机带来诸多便利的同时，更要重视爱耳护耳，保护听力健康。

今年春节期间，家住广东阳江的15岁中学生小李在通宵戴耳机玩游戏后，第二天出现严重耳鸣、听力下降，在当地医院被诊断为突发性耳聋，随后转至中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科住院治疗。

小李的主诊医生、中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科主任医师吴旋说，熬夜打乱了人体生物钟，导致抵抗力下降，容易受病毒侵袭；通宵长时间玩游戏使人精神高度紧张、兴奋，导致小血管痉挛，影响内耳血液循环；同时，长时间戴耳机，耳机产生的高强度声音过度刺激内耳毛细胞，使毛细胞受损甚至死亡，多重因素叠加引发突聋。

“不当使用耳机等电子设备，有可能对听力健康造成多方面不良影响。”吴旋说，长时间戴耳机可引起不可逆的听力下降，耳机音量过大则会损伤内耳毛细胞，引发异常神经电活动，出现耳鸣。此外，经常戴耳机的人容易出现听觉疲劳等问题。

据吴旋介绍，近年来，由于耳机使用不当造成听力损伤的患者不在少数，其中以学生群体居多，也不乏话务员等从业人员，相关人群的爱耳护耳意识亟待加强。

如何科学使用耳机等电子设备，才能更好保护听力健康？吴旋建议，首先要控制好耳机音量，不要超过60分贝。其次，对于相关从业人员，连续佩戴耳机不应超过1个小时，每天佩戴耳机累计不应超过3小时，其间要让耳朵得到适当放松休息。专家提醒，在地铁、公交车、马路等嘈杂环境中，佩戴耳机“以噪制噪”不可取，高强度的耳机声音容易造成听力损伤。

中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科耳专科副主任陈垲钿表示，人们在使用耳机等电子设备时感到耳部不适，例如出现听力下降、耳痛、耳鸣等情况，应当立即停止使用，让耳朵休息，并及时就医。