干眼症作为最常见的眼部疾病之一，发病率逐年上升，其常见症状包括眼睛发红、发痒或发炎等。目前干眼症治疗的一线用药为人工泪液。他们研究发现，每天跟着笑容训练视频练习4 次，每次30遍，8周后轻中度干眼症患者能有效改善症状，且治疗效果不亚于使用人工泪液。梁凌毅介绍，有焦虑、抑郁等负面情绪的人群更容易患干眼症，且症状更明显。
2024-09-25 14:56:109月12日，农民在河北围场县四道沟乡一处果园采收金红苹果。秋天正是各个品种的苹果大量上市的季节。关于苹果的功效，有两个问题经常被人提到。确实有营养流行病学研究发现，经常吃苹果的高血压患者和不怎么吃的人相比，全因死亡率明显下降。吃苹果不仅有利于控制血压，对控血糖也非常友好。流行病学研究发现，有吃苹果习惯的人，患糖尿病的风险更低。
2024-09-23 14:25:12酵素、全谷物、素食、地中海饮食……近年来，随着人们越来越重视生活质量和饮食科学，越来越多的饮食方式正在被更多人实践，而最近最火的，可能是“抗炎饮食”。各大社交平台上，不少人分享起自己的“抗炎食谱”。靠吃也能抵抗炎症？抗炎饮食抗的炎，就是慢性炎症。此外，缺乏运动、肥胖、饮食失衡、作息紊乱、心理压力大，也是慢性炎症常见的诱因。其实，“抗炎饮食”的正确打开方式是要保持膳食平衡。
2024-09-19 18:52:49记者从世界中医药学会联合会浮针专业委员会获悉，为更好促进行业内青年医师的技术交流，浮针专委会将于10月举办的第十三届年会期间举办首届“灵枢杯”非药物疗法青年邀请赛，报名工作即日启动。首届“灵枢杯”非药物疗法青年邀请赛系浮针专委会2024年会的公益性预热活动，活动经费由浮针医学博爱会提供公益支持，参赛者不缴纳报名及评审费用，赛事主办方也不接受其他个人或组织的赞助。
2024-09-19 00:26:45为什么一样的入睡环境，女性比男性更容易失眠？另一项研究也表明，女性失眠的比例是男性的1.5倍，并且这个比例会随着年龄增加而不断增加。激素变化是导致女性失眠的重要原因。怀孕期间，由于女性生理和心理都会产生一定的变化，这些变化会影响睡眠质量和时长。有研究表明，40%～60%的女性在更年期过渡期间经历睡眠障碍和失眠。在心理状态上，失眠会导致焦虑或抑郁，而焦虑抑郁的患者往往出现更多的失眠，这就陷入了恶性循环。
2024-09-13 02:17:51新华社北京9月8日电 美国康奈尔大学韦尔医学院研究人员领衔的一项新研究发现，抑郁症患者脑部一个被称为“突显网络”的区域比健康人大得多，即使情绪症状缓解或消失，该区域也不会缩小。研究显示，在抑郁症状出现之前，患者脑部的“突显网络”已经扩大，该区域的大小和活动状况可用于预测抑郁症发病和复发风险。
2024-09-12 00:11:53在控制总能量的前提下，减重者可以合理地选择一些高钾、高纤维、高蛋白质等低能量、高饱腹感的食物，比如生菜、西蓝花等。主食应尽量选择复合碳水化合物，建议减重者将30%～50%的主食替换为杂豆、薯类、全谷物等粗粮。减重期间要注意油、盐的摄入量。建议每日烹调用盐限制在5克以内，合并高血压或肾脏疾病的减重者，每天应限制在3克以内，同时减少摄入其他含盐量高的食物和调料。
2024-09-10 22:44:25日常的呼吸、闻香、打喷嚏，都离不开我们辛勤工作的鼻子。鼻子是否健康，关乎我们能否自由呼吸，享受清新空气和美食的香味。俗话说，“鼻子是面之山”，健康的鼻子也是美丽的象征。然而，秋季来临，花粉、尘螨、霉菌等过敏原增多，使得鼻子变得更加娇弱。一些不经意的日常习惯，更会使鼻子的情况雪上加霜。今天，就让我们一起看看，哪些不良习惯正在悄悄影响你的鼻健康吧！
2024-09-06 23:48:33近期，“防弹咖啡”成为众多减肥人士的新宠。在某社交媒体上，带“防弹咖啡”话题标签的视频播放量超1.2亿次。它是否有减肥功效？资料显示，“防弹咖啡”是由美国硅谷工程师戴夫·阿斯普雷于2011年研发的一种特制咖啡饮品。“要特别注意的是，不管是生酮饮食还是“防弹咖啡”，都不适合孕妇、哺乳期妇女及老年人等特殊群体。”张家瑜说，普通人群偶尔品尝“防弹咖啡”是可以的，但一定要控制量。
2024-09-06 23:44:30
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