寒潮来袭，室内外温差加大，身体将面临更多挑战。我们要重点防护哪些疾病？又该如何保健康？

寒冷易致血管内斑块破裂和血栓引发心梗

每到冬季，医院的心梗患者都会明显增加，因为寒冷的空气会让血管痉挛、血液黏稠度增加，也会导致血压的不稳定，这些都会造成血管内斑块破裂和血栓形成，进而导致心梗的发生。

首都医科大学附属北京友谊医院心内科主任邱惠：严寒可能也是我们说呼吸道疾病特别高发的季节，呼吸道疾病的感染是我们心衰患者特别常见的一个诱发的因素。

专家介绍，对于冠心病患者，如果出现心脏的压迫感、胸痛、胸闷等症状，需要警惕心绞痛症状的加重。对于心衰的患者需要注意，如果发现冷空气刺激后，运动能力明显下降，伴随胸闷气短、呼吸困难、夜间喘憋、下肢水肿等症状，需要注意心衰病情的加重。对于高血压的患者，不管是否出现了不适症状，在季节交替的时候都要每天测量血压。

寒冷易致脑部供血不足引发脑卒中

另外，血管收缩，还可能导致脑部供血不足引发脑卒中。建议可以通过检查脸部是否对称、手臂是否单侧无力、讲话是否清晰等症状来进行辨别。对于急性缺血性脑卒中，患者要争取在发病4.5小时内的“黄金治疗时间窗”进行静脉溶栓，减轻脑部损伤。

酒精暖身是错觉 喝酒御寒不可取

除了防范心脑血管疾病，御寒也有本着科学原则，不要走入误区。比如有的户外工作的人员为了御寒，会采取喝酒御寒的方式，这其实是酒精对中枢神经起到了暂时性麻痹作用，产生了一种错觉。

首都医科大学附属北京中医医院内科主任医师陶琳：因为饮酒之后能够扩张我们的毛细血管，扩张之后就觉得暖和了似的。但其实体表的散热反而是增加的，它很快就把你体内里面的热量散出去了，所以是个假象的热。

泡脚水并非越热效果越好

很多人觉得泡脚水越热效果越好。事实上，皮肤通红是因为毛细血管高温扩张导致，这样不仅会使皮肤干燥，还会因为引起体内血液循环过快，造成脑部供血不足，出现头痛、头晕等症状。