老年人膝关节炎虽然是一种退行性疾病，但却不是完全没有缓解的办法，南方中西医结合医院骨伤科主任黄刚提醒，医学上针对不同进展阶段的病情，都有一些有效办法，患者及时就医治疗，可提高生活质量。

黄刚介绍，骨关节炎是一种严重影响患者生活质量的关节退行性疾病，而膝骨关节炎在临床更为常见，其主要表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现为肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形。

当保守治疗无效时，只有将损坏的软骨重新用“高科技组合”进行替换，恢复崭新的关节间室。而这些“组合”的方案通常根据不同病情程度有几种，一是胫骨高位截骨术；二是单髁置换术，就像是牙坏了一部分，只需要把坏的部分修理好，类似补牙；到了磨损十分严重的时候，才需要进行全膝表面置换术。

黄刚提醒，日常生活中，要控制体重；尽量避免反复下蹲和长期下跪的动作；避免过量爬山和上下楼梯；可加强腿部肌肉训练，增加肌力，改善膝关节稳定性。在运动中，感膝关节不适，要立即停下来，了解自身极限，量力而行，坚持适度合理运动。（全媒体记者周洁莹 通讯员李凯欣）